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I M C : Indice de Masse Corporel
L’indice de Masse Corporelle (IMC) permet d’évaluer la matière grasse d’une personne, de déterminer sa corpulence.
L’IMC se calcul de la manière suivante :
- Le poids divisé par la taille au carré (exprimé en Kg / m²).
- Poids 70 kg Taille 1.70 m
- Taille au carré 1.70 x 1.70 = 2.89
- IMC= 70 / 2.89 = 24.22.
Il ne peut pas être utilisé pour les nourrissons, les enfants, les femmes enceintes, allaitantes, les sportifs de haut niveau, les personnes âgées de plus de 65 ans ainsi que les personnes souffrant de certaines pathologies.
L'IMC estime le degré d'obésité et permet ainsi d'évaluer les risques pour la santé qui lui sont associés (voir encadré).
Un individu est considéré comme obèse lorsque cette valeur est supérieure ou égale à 30 kg/m2.
À côté de l'IMC, il convient de mesurer également la distribution de graisse corporelle.
En effet, il est actuellement admis que la présence d'un excès de graisse au niveau de l'abdomen entraîne un risque accru pour la santé. Ainsi, un tour de taille supérieur à 88 cm chez la femme, et 102 cm chez l'homme, indique une obésité viscérale et un risque plus élevé de développer d'autres problèmes d'ordre clinique.
Attention: l’IMC est une estimation moyenne !
Le calcul de l'IMC n’est pas correct si votre poids est en dehors des limites "normales", par exemple en cas de grossesse, allaitement, athlètes faisant de la compétition, culturistes ou maladies chroniques.
Si votre masse musculaire est relativement grande, votre IMC peut indiquer du surpoids, car les muscles sont plus lourds que la graisse.Votre club de fitness ou de sports pourra vous donner une indication plus précise.
