La plate forme oscillante

Le principe de la plate forme oscillante est de faire osciller une plate forme par rapport à un axe central afin de produire un basculement régulier du plateau. Les mouvements sont transmis au corps sans choc, ni violence. Le corps n'a plus à supporter les impacts de son poids au sol comme pendant une course à pieds.

Contrairement aux plaques vibrantes, les deux pieds ne travaillent pas sur le même plan et ne sont pas stimulés en même temps. Pendant que la jambe droite va vers le bas, c'est la jambe gauche qui monte.

A qui est destinée la plate forme oscillante ?

Tout le monde peut pratiquer, les adolescents, les jeunes, les moins jeunes, les seniors...

Les bienfaits de la plateforme oscillante

La Peau

• Facilite le drainage au niveau des vaisseaux capillaires et lymphatiques en améliorant la circulation sanguine
• Réduction significative de la cellulite
• Renforcement de l'élasticité de la peau et de la production de collagène (anti-vieillissement)

Amincissement

• Réduction et élimination du surplus pondéral sur chaque partie du corps.

La Circulation sanguine

• Favorise la circulation sanguine,
• Renforcement du métabolisme,
• Réduction des blocages musculaires (crampes).

Les Muscles

• Étirement des muscles,
• Favorise l'élasticité et la flexibilité des muscles,
• Améliore le tonus musculaire et la résistance.

Les Articulations, tendons et tissus musculaires

• Favorise la flexibilité des articulations,
• Renforcement des articulations.

Les os

• Prévention des différents risques de lésions osseuses,
• Renforcement du cartilage osseux.

Le Système nerveux

• Accroît la mobilité et l'influx nerveux.

Les Hormones

• Induit la sécrétion d'hormones (HGH, IGF-1),
• Favorise la production de testostérone,
• Favorise la production de sérotonine et de l'hormone du bonheur.

Contre indications

Il n'existe peu de contre indications :

• Les femmes enceintes,
• Les porteurs de pace-maker,
• Les cardiaques.
• Les personnes ayant des broches, plaques, vis devront adapter la vitesse.

Dans tous les cas demander l'avis de votre médecin.