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Les Techniques d’Entraînement
Souvent pris pour une activité physique simpliste, la musculation est un sport à part entière bien plus complexe qu’on ne le pense.La musculation peut être pratiqué :
- Dans le cadre d’une préparation physique en complément d’un autre sport (foot, rugby, arts martiaux, vélo, natation etc.),
- En prévention,
- En rééducation post traumatique,
- En activité dite "de détente",
- Dans le cadre d’un régime,
- De manière intensive : le body building ou culturisme.
Nous allons essayer de vous expliquer et de vous les proposer différentes techniques d’entraînement tant en body building qu’en préparation physique spécifique.
Pour cela Stéphane PERENZIN et Ludovic GAVIRA vont contribuer à cette rubrique et vont partager leur savoir et leurs expériences.
Vous pourrez posez vos questions et débattre sur le forum de Forme et Nutrition.
